加点「油」真的很疗癒!泡澡精油这样挑,改善失眠、消水肿都有解

  • 2020-05-22

在冬天泡澡绝对是最幸福的一件事!关上浴室门,暂时抛开所有的烦恼束缚,将身体浸泡在温热的水中,不仅有助促进血液循环,也能刺激分泌脑内啡,让人感到快乐放鬆!除了单纯泡热水澡外,还可以试着加入不同功效的精油,达到额外的加乘作用,这次就依照不同的需求,推荐适合的精油给妞妞们,赶快笔记啰!

1提振活力

source:neomorganics 

压力大、睡眠不足时,整个人看起来就会显得疲惫无活力,想要提振精神,就可以选择添加迷迭香、鼠尾草、野薄荷帮助唤醒疲惫的肌肤,还能让思绪更清晰,特别适合早晨使用。

source:NEOM 

NEOM活力绽放 身体舒缓油100ml/NT1,700

调和葡萄柚、柠檬、迷迭香等17种纯正精油的活力绽放,创造出迷人自信的明亮气息,帮助思绪清晰,特别推荐早晨使用,透过按摩唤醒疲惫的肌肤,以充满能量的姿态,迎接全新的一天。

2舒压放鬆

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想要睡得好,最重要的就是学会如何好好放鬆!现代人因为生活压力大,常常躺在床上翻来覆去难入睡,或是睡得很浅眠,如果有睡眠困扰的人,其实在泡澡时就可以挑选有助安定情绪的橙花、薰衣草、甜罗勒、茉莉、葡萄柚等香氛精油,帮助卸除身心的疲惫感,达到深层睡眠、放鬆的效果。若没办法泡澡的人,也可以直接涂抹于全身,特别加强在肩颈、小腿及手臂,轻推按压,帮肌肤深层放鬆,再以淋浴方式沖洗,效果也会不错喔!

3改善水肿

经常久坐或久站的上班族、下肢容易水肿的女生,建议可以挑选丝柏、杜松子、天竺葵、辣薄荷、生姜精油来泡澡,具收敛血管效果,有助减轻下肢浮肿的问题,边泡澡时还可以边搭配简单的按摩手法,加强代谢循环,对于消除水肿非常有帮助。

Neal’s Yard Remedies杜松生姜暖体按摩油100ml/NT830

添加杜松及生姜精油,能有效提振、让人感到温暖,透过按摩手法,协助排水消肿,帮助血液循环。取适量,按摩于僵硬或酸痛的肌肉区域,或于运动或劳动后使用 。

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